Figuurtraining

Bij Bodycomplex in Humbeek kunt u ook werken aan uw figuur met onze gespecialiseerde en medisch onderbouwde figuurtrainingen.

Op het ritme van de juiste muziek wordt er bewogen en getraind. In groep worden mensen immers meer gestimuleerd om weer of meer te gaan bewegen. Sporten maakt endorfines (gelukshormoon) aan waardoor u zich weer beter voelt.

Wat houdt figuurtraining in?

Het ‘5 maal B’-programma (benen, billen, borst, buik en bekkenbodem) wordt opgebouwd en ondersteund door Gina.

Een les figuurtraining bevat:

  • Conditietraining
  • Spierversteviging - kracht
  • Bekkenbodemtraining
  • Coördinatie
  • Lenigheid
  • Voorkoming van osteoporose

De les duurt een uur en wordt als volgt opgebouwd: algemene opwarming, aerobic (cardio en coördinatie), spierverstevigende oefeningen en stretching.

Figuurtraining: Voor wie?

  • Jong en oud
  • Mannen en vrouwen
  • Iedereen die terug de drive wil vinden om te beginnen sporten
  • Na een bevalling als aanvulling op de postnatale gym
  • 50+ers
  • Als aanvulling op rugschool

Reserveer voor figuurtraining

Dit kan online via de reservatieknop (enkel voor leden met een geldige lidkaart of beurtenkaart), aan de fitnessbalie of telefonisch tijdens onze openingsuren. Annuleren kan ook via deze weg, ten laatste dezelfde dag voor 14 u 's middags of online ten laatste 6 uur voor aanvang van de les*.

Deelnemen aan figuurtraining kan met een 10- of 20-beurtenkaart. Deze beurtenkaarten blijven 1 jaar geldig.

Ook voor het trainen op de Powerplate en deelname aan de groepslessen spinning en yoga wordt u steeds gevraagd eerst even te reserveren.

Indien u ons wil bereiken of een afspraak voor een initiatiegesprek wenst te maken, kan dit via onze contactpagina. U bent natuurlijk ook altijd welkom voor een vrijblijvend bezoek. Zoekt u professionele begeleiding of hulp met fitness, kine of gezondheidscoaching? Twijfel niet langer en contacteer ons!

* Bij niet-annuleren wordt de kost voor de les aangerekend!
Let op: annuleren via e-mail is geen garantie, vermits wij onze e-mails niet voortdurend nakijken.

Winterseizoen
Van 1 oktober tot 31 mei
Dinsdag om 19u30

 

Zomerseizoen
Van 1 juni tot 30 september
Dinsdag om 19u30
! Geen les van 15 juli tot 16 augustus !

Openingsuren

Feestdagen gesloten

Maandag 13u30 - 22u00
Dinsdag 9u30 - 12u00 & 13u30 - 22u00
Woensdag 13u30 - 22u00
Donderdag 8u30 - 12u00 & 13u30 - 22u00
Vrijdag 13u30 - 20u30
Zaterdag 9u00 - 13u00
Zondag 9u00 - 13u00
Cookie-instellingen aanpassen

Beste gebruikers, deze site bewaart cookies op uw computer. Het doel is om uw ervaring op onze website te verbeteren en u tegelijkertijd meer gepersonaliseerde diensten aan te bieden.

Als u meer informatie wilt over de cookies die wij gebruiken, raadpleeg dan ons Privacybeleid. Door cookies te accepteren, stemt u in met het gebruik ervan. U kunt de instellingen van de cookies ook aanpassen.

Als u weigert, worden uw gegevens niet bijgehouden wanneer u deze site bezoekt. Er wordt slechts één cookie gebruikt in uw browser om uw voorkeur dat u niet gevolgd wilt worden te onthouden.

  • Instellingen aanpassen
  • Alle cookies accepteren en verdergaan naar de site