Menu

Bodycomplex

Kerkstraat 11
1851 Humbeek   
Ligging
02 270 45 55
info@bodycomplex.be
BTW BE 0456 109 935

Spinning of cycling

Online reserveren
Klik hier

Spinning of cycling behoort tot een van de populairste groepslessen en kan u volgen bij Bodycomplex in Humbeek!

Onze supergemotiveerde instructrice is Gina.

Spinning Gina - Bodycomplex Humbeek

Wat is spinning of cycling?

Spinning is het ideale indoor fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken en wil werken aan de conditie. Snel resultaat is mogelijk met dit programma waarbij er een hoge vetverbranding plaatsvindt. Ideaal dus voor de billen, buik en benen. Heerlijke muziek zorgt voor de extra energie om u mee te nemen op de ideale fietsroute. 

Er zijn vijf elementen die dit trainingsprogramma tot een groot succes maken:

  • Veilig en effectief trainen onder begeleiding
  • Samen trainen, wat motiverend werkt
  • Een goede en enthousiaste coach
  • Muziek die zorgt voor motivatie en fun
  • Eenvoudig en dus voor iedereen

Voor wie is spinning?

Spinning is voor iedereen die doelgericht aan de slag wil gaan met training. Spinning daagt u uit zover te gaan als u kan. De coach zal u blijven motiveren om er iedere week tegen aan te gaan.

Wij dagen u uit mee te doen aan dit fantastische programma. Jong, oud, man, vrouw, beginner, gevorderd: Echt iedereen!

Energieke sfeer tijdens een spinningles

De les zit boordevol energieke muziek en is afwisselend zodat u op een goede wijze vermaakt wordt, terwijl u doeltreffend bezig bent. Coach Gina en de oefeningen tijdens het programma zorgen iedere week voor een optimale ontspanning tijdens de inspanning!

Uitdagende route over bergen en dalen

Tijdens de les wordt u meegenomen op een uitdagende route. Gina neemt u mee over bergen en dalen. U zult u wanen in een andere omgeving doordat ieder muzieknummer een onderdeel voorstelt op een traject van een fietsparcours. Sluit uw ogen en fiets op de Alpe d'Huez, daal af van de Mont Ventoux en sprint over de eindstreep. Even in een andere wereld en goed voor vetverbranding en conditie.

Ultraspinning

Enkel voor "die-hards", spinners met ervaring die tot het uiterste willen/kunnen gaan. Laat je uitdagen door Gina of daag jezelf uit! Deze les gaat enkel door tijdens de wintermaanden.

Spinninginstructeur Gina biedt jullie een gebalanceerd trainingsplan aan om je optimaal voor te bereiden op het komende wielerseizoen.  Deze voorbereiding is de weg naar succes voor jullie sportprestaties van het volgende seizoen!

Aansluitend aan het spinninggedeelte (1 uur), kunnen jullie ook deelnemen aan de 30 minuten "core stability" en krachttrainingsoefeningen.

 

Reserveer tijdig uw fiets

Hoe kan u steeds zeker zijn van een fiets?
Reserveren kan online voor leden met een geldige lid- en beurtenkaart (klik op ‘online reserveren’), aan de fitnessbalie of telefonisch tijdens openingsuren.

Annuleren kan via dezelfde weg ten laatste dezelfde dag voor 14 u 's middags (voor zondagsessies voor zaterdag om 12u) of online ten laatste 6 uur voor aanvang van de les*.

Spinnen kan per beurt, met een 10-beurtenkaart of een 20-beurtenkaart.

Indien u ons wil bereiken of een afspraak voor een initiatiegesprek wenst te maken, kan dit via onze contactpagina. U bent natuurlijk ook altijd welkom voor een vrijblijvend bezoek. Zoekt u professionele begeleiding of hulp met fitness, kine of gezondheidscoaching? Twijfel niet langer en contacteer ons!

* Bij niet-annuleren wordt de les aangerekend!
Let op: annuleren via e-mail is geen gerantie, vermits wij niet in de mogelijkheid zijn constant onze e-mails te checken.

* Winterseizoen: 1 november - 30 maart:
Dinsdag - donderdag: 19 u 30 en 20 u 30 
Woensdag: 19 u 30
Zondag: 10 u 30

 

* Zomerseizoen: 1 april- 31 oktober:

Dinsdag - donderdag: 19 u 30
Zondag: 10 u 30 (volgens interesse)

Geen les van 15 juli tot 15 augustus!

* ULTRA-spinning met aansluitend halfuur core stability:
start 2e woensdag november -> paasvakantie
woensdag: 20 u 30 

LET OP! Deze lessen gaan door zolang
de bezetting voldoende is, maar kunnen herleid worden bij onvoldoende inschrijvingen!



Zomerseizoen
Van 1 juni tot 30 september
* Vanaf 16 augustus
Donderdag: 20u
* Vanaf 1 september
Dinsdag - donderdag: 20u
* Vanaf 15 juli tot 16 augustus:
geen spinning

LET OP! Deze lessen gaan door zolang
de bezetting voldoende is, maar kunnen herleid worden bij onvoldoende inschrijvingen!

 

Nieuwsbrief

Openingsuren

Fitness

Ma: 14u00 - 22u00

Di: 8u30 - 22u00

Wo: 14u00 - 22u00

Do: 08u30 - 11u30 & 15u30 - 22u00

Vr: 14u00 - 21u00

Za - Zo: 09u00 - 13u00

Feestdagen gesloten




Bodycomplex

02 270 45 55

Kinesitherapie & Gezondheidscoaching

Enkel op afspraak via 02 270 14 74

Top