Powerplate trilplaten - Acceleratietraining

De PowerPlate® toestellen bij Bodycomplex in Humbeek zijn eersteklas trilplaten die een nieuwe dimensie geven aan fitness-oplossingen voor alle leeftijden, levensstijlen en fysieke mogelijkheden.

De toestellen zijn gebaseerd op de principes van Acceleration Training™, waarmee de natuurlijke reacties van het lichaam op trillingen gestimuleerd worden. Deze trillingen sturen energiegolven door het lichaam, waardoor de spieren 25 tot 50 keer per seconde samentrekken.

Al met 3 sessies van 30 minuten per week wordt het algemene fitheidsniveau aanzienlijk verhoogd!

Acceleratietraining met PowerPlate

Acceleratietraining™ met PowerPlate® creëert instabiliteit in het menselijk lichaam doordat iedere trilling een reflexmatige spiersamentrekking veroorzaakt, en dit 25 tot 50 keer per seconde. Deze spiersamentrekkingen vinden plaats in meerdere richtingen omdat de PowerPlate® driedimensioneel trilt, waar ons lichaam ook op gebouwd is. Het resultaat is een ongelooflijke krachtttoename.

Principe werking PowerPlate: Wetten van beweging

Het principe waarop de toestellen van PowerPlate® werken, berust op de wetten van beweging, zoals verwoord door Sir Isaac Newton: dat de kracht van een object gelijk is aan zijn massa, vermenigvuldigd met versnelling, of f = m x a. Dit betekent dat functionele kracht (stabiliteit, kracht of vermogen) verbeterd kan worden door het lichaam bloot te stellen aan meer massa of meer versnelling.

Vele vormen van training gebruiken massa, bv. fitnesstoestellen met gewichten. PowerPlate® daarentegen werkt met de tweede helft van deze vergelijking, namelijk door versnelling op het lichaam toe te passen, terwijl de massa, het lichaamsgewicht dus, gelijk blijft.

Doorbraak in kracht- en condititraining

Dit is een echte doorbraak in kracht- en conditietraining, omdat we op deze manier het menselijke lichaam optimaal kunnen laten presteren zonder heftige schokken of zware gewichten. De zwaartekracht belast ons lichaam iedere seconde van elke dag, bij elke beweging die we uitvoeren.

Acceleratietraining™ op de PowerPlate® belast het lichaam extra, iedere keer als de versnelling op het lichaam toeneemt.

Resultaat PowerPlate

Het resultaat is dat u bij iedere oefening die u uitvoert, een veel grotere tegenwerking of ‘belasting’ door de zwaartekracht ondervindt. Dit is waar het om gaat in alle kracht- en conditietrainingsprogramma’s, maar met de PowerPlate® wordt gewoon een ander deel van dezelfde vergelijking ingezet om dit te bereiken.

De verbazingwekkende resultaten die worden geboekt met Acceleratietraining™ komen in feite tot stand volgens dezelfde biologische en fysiologische wetten als bij andere trainingsvormen. Het verschil zit alleen in het type van de toegediende prikkel (dus versnelling) en niet in de reactie van het menselijk lichaam.

Voordelen acceleratietraining met PowerPlate toestellen

PowerPlate® toestellen vormen een fantastisch alternatief voor mensen die graag een actief leven leiden, maar geen tijd hebben om drie of zelfs meer keren per week uitgebreid te trainen. Acceleratietraining™ met de PowerPlate™ biedt een aantal belangrijke voordelen waarmee u fitnessdoelstellingen gemakkelijk kunt bereiken of zelfs overtreffen.

Deze voordelen variëren van een onmiddellijke verbetering van de bloedcirculatie tot allerlei andere, meetbare resultaten, zoals grotere spierkracht, verhoogde flexibiliteit, verbeterde coördinatie en balans en een sneller herstel van uw energieniveau, of zelfs snellere revalidatie na een blessure.

Oorsprong PowerPlate

De PowerPlate kent zijn ontstaan reeds in de jaren ’60 toen het als trainingsmiddel voor de atleten uit het Oostblok werd gebruikt. Na de val van het ijzeren gordijn is het ook hier ingeburgerd geraakt. Voornamelijk de Scandinavische landen hebben het’ na menige studies’ leren gebruiken als revalidatietoestel omdat het naast de versteviging en training van de spieren ook positief inwerkt op de behandeling van osteoporose.

Gezien de macht van de farmaceutische wereld, liever pillen dan oefeningen, is het hier eerder doorgegroeid als fitnesstrainingmiddel.

Wie mag PowerPlate eventueel niet gebruiken?

PowerPlate heeft vele positieve inwerkingen al zijn er ook een paar contra-indicaties. Personen met epilepsie, prothesen, tumoren en zwangerschap worden afgeraden het toestel te gebruiken of enkel na medisch advies.

Overtuigd om te beginnen?

PowerPlate kan per beurt, met een 10-beurtenkaart of 20-beurtenkaart. Deze beurtenkaarten blijven 1 jaar geldig. Gelieve telefonisch of aan de balie een afspraak te maken voor een eerste oefensessie.

Indien u ons wil bereiken of een afspraak voor een initiatiegesprek wenst te maken, kan dit via onze contactpagina, telefonisch of door langs te komen tijdens openingsuren.