Spinning of cycling

Spinning of cycling behoort tot een van de populairste groepslessen en kan u volgen bij Bodycomplex in Humbeek!

Onze supergemotiveerde instructeur is Jerico op woensdag en Gina op dinsdag.

Ik ben Jerico en ben 1 van de spinningtrainers bij Bodycomplex. Sinds mijn 11 jaar ben ik vastgekluisterd aan de spinningfiets, dus veel geheimen heeft deze niet meer voor mij. Tijdens de spinninglessen probeer ik iedereen naar een hoger niveau te brengen met behulp van opzwepende beats en gevarieerde oefeningen! Een spinningles is dus niet gewoon wat trappen op een hometrainer en af en toe eens rechtstaan… Dankzij verschillende oefeningen vliegt het uurtje spinning letterlijk voorbij! Geloof je het niet? Kom het dan gewoon eens proberen!Spinning outdoor.jpg

Wat is spinning of cycling?

Spinning is het ideale indoor fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken en wil werken aan de conditie. Snel resultaat is mogelijk met dit programma waarbij er een hoge vetverbranding plaatsvindt. Ideaal dus voor de billen, buik en benen. Heerlijke muziek zorgt voor de extra energie om u mee te nemen op de ideale fietsroute.

Er zijn vijf elementen die dit trainingsprogramma tot een groot succes maken:

  • Veilig en effectief trainen onder begeleiding
  • Samen trainen, wat motiverend werkt
  • Een goede en enthousiaste coach
  • Muziek die zorgt voor motivatie en fun
  • Eenvoudig en dus voor iedereen

Voor wie is spinning?

Spinning is voor iedereen die doelgericht aan de slag wil gaan met training. Spinning daagt u uit zover te gaan als u kan. De coach zal u blijven motiveren om er iedere week tegen aan te gaan.

Wij dagen u uit mee te doen aan dit fantastische programma. Jong, oud, man, vrouw, beginner, gevorderd: Echt iedereen!

Energieke sfeer tijdens een spinningles

De les zit boordevol energieke muziek en is afwisselend zodat u op een goede wijze vermaakt wordt, terwijl u doeltreffend bezig bent. Coach Gina en Jerico en de oefeningen tijdens het programma zorgen iedere week voor een optimale ontspanning tijdens de inspanning! Spinning doen we niet in een afgesloten zaal, maar in een speciaal ingerichte en droge ruimte in buitenlucht. Kom zeker eens een kijkje nemen!

Uitdagende route over bergen en dalen

Tijdens de les wordt u meegenomen op een uitdagende route. Jerico of Gina nemen u mee over bergen en dalen. U zult u wanen in een andere omgeving doordat ieder muzieknummer een onderdeel voorstelt op een traject van een fietsparcours. Sluit uw ogen en fiets op de Alpe d'Huez, daal af van de Mont Ventoux en sprint over de eindstreep. Even in een andere wereld en goed voor vetverbranding en conditie.

Reserveer tijdig uw fiets

Hoe kan u steeds zeker zijn van een fiets?
Reserveren kan online voor leden met een geldige lid- en beurtenkaart (klik op ‘online reserveren’), aan de fitnessbalie of  telefonisch tijdens openingsuren.

Studenten met sns-pas kunnen deelnemen door het scannen van hun sns-pas en €5 te betalen aan de balie.

Annuleren kan via dezelfde weg ten laatste dezelfde dag voor 16 u 's middags (voor zondagsessies telefonisch tot zaterdag voor 13u) of online ten laatste 4 uur voor aanvang van de les*.

Spinnen kan per beurt, met een 10-beurtenkaart of een 20-beurtenkaart. Beurtenkaarten blijven 2 jaar geldig.

* Bij niet-annuleren wordt de les aangerekend!

Let op: annuleren via e-mail is geen garantie, vermits wij niet in de mogelijkheid zijn constant onze e-mails te checken.

Winterseizoen
Van 1 oktober tot 31 mei

Dinsdag: 19u30
Woensdag: 20u
Zondag: 10u30 (bij voldoende interesse)


LET OP! Deze lessen gaan door zolang de bezetting voldoende is, maar kunnen herleid worden bij onvoldoende inschrijvingen!
Zomerseizoen
Van 1 juni tot 30 september

Woensdag: 20u

Geen les van 15 juli tot 31 augustus
LET OP! Deze lessen gaan door zolang de bezetting voldoende is, maar kunnen herleid worden bij onvoldoende inschrijvingen!

Openingsuren

Feestdagen gesloten

Maandag 13u30 - 22u00
Dinsdag 08u30 - 12u00 & 17u00 - 22u00
Woensdag 13u30 - 22u00
Donderdag 08u30 - 12u00 & 17u00 - 22u00
Vrijdag 13u30 - 20u30
Zaterdag 09u00 - 13u00
Zondag 09u00 - 13u00
Beste gebruikers, deze site bewaart cookies op uw computer. Het doel is om uw ervaring op onze website te verbeteren en u tegelijkertijd meer gepersonaliseerde diensten aan te bieden. Cookies worden ook gebruikt voor het personaliseren van advertenties.

Als u meer informatie wilt over de cookies die wij gebruiken, raadpleeg dan ons Privacybeleid. Door cookies te accepteren, stemt u in met het gebruik ervan. U kunt de instellingen van de cookies ook aanpassen. Als u weigert, worden uw gegevens niet bijgehouden wanneer u deze site bezoekt. Er wordt slechts één cookie gebruikt in uw browser om uw voorkeur dat u niet gevolgd wilt worden te onthouden.
Cookie-instelling bewerken