Wilt u aan yoga gaan doen?
Dan kunt u bij Bodycomplex uit Humbeek ook yoga-lessen volgen. 

Yoga bestaat uit lichaamsoefeningen, houdingen en ademhalingsoefeningen die tot doel hebben inzicht te krijgen in lichaam én geest.

Onze supergemotiveerde yogadocente is Monica Bermudez!

Yoga voor een gezonder leven

• Door de beoefening van yoga op de juiste wijze ontstaat een betere gezondheid, meer energie en rust. Een noodzaak in deze gestresseerde tijden.

• Rugklachten, hyperventilatie, constipatie, nervositeit, spijsverteringsklachten, slapeloosheid en meer worden verdreven.

• Innerlijke rust, zelfvertrouwen en gezondheid ontstaan.

• Yoga is een manier voor de mens om lichamelijk en geestelijk tot evenwicht, zelfkennis en inzicht te komen.

Yoga = voor iedereen

Het voordeel van yoga is dat het door iedereen, jong en oud, dun of dik, man of vrouw, naar eigen vermogen en eigen omstandigheden kan beoefend worden. Zonder vergelijken, prestatiedruk of competitie. Yoga is voor iedereen. Het maakt niet uit welke achtergrond je hebt, welk geloof, welke nationaliteit, welk geslacht of welke leeftijd. 

Yoga tijdens de zwangerschap
Yoga bij zwangerschap is mogelijk vanaf 14 weken zwangerschap tot zolang het comfortabel voelt voor jou. Yoga is tijdens de zwangerschap zeer heilzaam en ontspannend. Vandaar dat zwangerschapsyoga zo populair is. Vrouwen die yoga volgen tijdens de zwangerschap,  hebben meestal een vlottere bevalling dan vrouwen die nooit yoga gedaan hebben. Vergeet zeker de lesgeefster niet op de hoogte te stellen voor aanvang van de les, vermits je voor sommige oefeningen enkele aanpassingen krijgt.

Ons aanbod:

  YOGALATES

elke maandag van 19u15 tot 20u15

Deze populaire nieuwe vorm van yoga wordt uitgeoefend op een matje en verenigt het beste van yoga en pilates. In yogalates gaan we van oefening naar oefening in een zachte en soms pittige flow-beweging, met de bedoeling het gehele lichaam te verstevigen. Buik, billen en benen komen zeker aan bod en ook armen en schouders moeten eraan geloven. Met af en toe een gepaste stretching als intermezzo. Een echte aanrader voor wie houdt van een total body workout, maar toch met de rust en sereniteit van een yogales.

YIN YANG YOGA

elke maandag van 20u15 tot 21u15

Een combinatie van rustige en actievere yogaposes waarbij steeds de ademhaling centraal staat. Een combinatie van lenigheid, kracht en uithouding. Na een Yin Yang yogales zal je je gegarandeerd in balans en helemaal ontspannen voelen.

Hoe zeker zijn van je matje
Reserveren kan online via de reservatiebuttom voor leden met een geldige lid- en beurtenkaart (klik op "online reserveren"), aan de fitnessbalie of telefonisch tijdens openingsuren. Annuleren kan via dezelfde weg ten laatste dezelfde dag voor 15 u 's middags of online ten laatste 6 uur voor aanvang van de les*.

* Bij niet annuleren wordt de les aangerekend ! Let op: annuleren via e-mail is geen garantie, vermits wij niet in de mogelijkheid zijn constant onze e-mails te checken.

Yoga kan per beurt of met een 10- of 20-beurtenkaart. Beurtenkaarten blijven 1 jaar geldig.

Indien u ons wil bereiken of een afspraak voor een intake-gesprek wenst te maken, kan dit via onze contactpagina. U bent natuurlijk ook altijd welkom voor een vrijblijvend bezoek.