Yoga voor jong en oud

Vaak zeggen ze...

you don’t find yoga but yoga finds you
En in mijn geval was het ook echt zo!

Hey ik ben Lies, naast yoga-instructeur ook moeder van 2 tieners, wetenschapper en muzikant.
Drukke job, kleine kinderen, blijven geven en over je grenzen gaan.

Spijtig genoeg klinkt het bij veel mensen bekend in de oren maar tot mijn grote geluk is toen ook yoga (voor een 2e keer) op mijn pad gekomen en deze keer ook gebleven.
Ik kreeg meer rust in mijn hoofd, ik werd terug mijn vrolijke zelf en mijn evenwicht was terug. Yoga heeft niet enkel een effect gehad op mij maar ook op mijn gezin (incl de katten) :-)

Welke yoga geef ik?
Het liefste geef ik de vinyasa flow. De combinatie van ademhaling, beweging en muziek maakt dat je helemaal in je eigen wereld kan komen en volledig de tijd uit het oog verliest.
Het is een uitdagendere vorm van yoga waar je ook je grenzen bij kan opzoeken. Deze vorm geeft je flexibiliteit, kracht & doorzettingsvermogen. Belangrijk is leren luisteren naar je lichaam en omarmen wie je nu bent.
Mijn flows worden gegeven met een holistische benadering. Dit wilt zeggen dat er rekening wordt gehouden met de zes menselijke dimensies: lichaam, energie, geest, hart, bewustzijn en ziel. Korte meditaties en ademhalingsoefeningen (=pranayama) komen dus ook voor in de lessen.

Naast de vinyasa kan ik zelf ook enorm genieten van een gentle yoga. Daarom dat die ook aan bod komt. De gentle yoga flow combineer ik graag met restorative yoga. Deze vorm is rustiger en bevat ook flows maar ze zijn zachter voor ons lichaam.

Yoga voor een gezonder leven

• Door de beoefening van yoga op de juiste wijze ontstaat een betere gezondheid, meer energie en rust. Een noodzaak in deze gestresseerde tijden.

• Rugklachten, hyperventilatie, constipatie, nervositeit, spijsverteringsklachten, slapeloosheid en meer worden verdreven.

• Innerlijke rust, zelfvertrouwen en gezondheid ontstaan.

• Yoga is een manier voor de mens om lichamelijk en geestelijk tot evenwicht, zelfkennis en inzicht te komen.

Yoga = voor iedereen

Het voordeel van yoga is dat het door iedereen, jong en oud, dun of dik, man of vrouw, naar eigen vermogen en eigen omstandigheden kan beoefend worden. Zonder vergelijken, prestatiedruk of competitie. Yoga is voor iedereen. Het maakt niet uit welke achtergrond je hebt, welk geloof, welke nationaliteit, welk geslacht of welke leeftijd.

Ons aanbod:

Holistisch Power Yoga is een dynamische vorm van yoga waar je kracht mee opbouwt met respect voor je lichaam.

Naast kracht bereik je met deze practice ook rust in je mind. Integratie van ademhaling, beweging en een portie nieuwsgierigheid zorgt dat je lichaam weer tot rust komt en je weer de connectie maakt met je innerlijke zelf.

Hoe zeker zijn van je matje
Reserveren kan online via de reservatiebuttom voor leden met een geldige lid- en beurtenkaart (klik op "online reserveren"), aan de fitnessbalie of telefonisch tijdens openingsuren. Annuleren kan via dezelfde weg ten laatste dezelfde dag voor 15 u 's middags of online ten laatste 6 uur voor aanvang van de les*.
Yoga kan per beurt of met een 10- of 20-beurtenkaart. Beurtenkaarten blijven 2 jaar geldig.

Studenten met sns-pas kunnen deelnemen door het scannen van hun sns-pas en €5 opleg (te betalen aan de balie).

* Bij niet annuleren wordt de les aangerekend ! Let op: annuleren via e-mail is geen garantie, vermits wij niet in de mogelijkheid zijn constant onze e-mails te checken.

Indien u ons wil bereiken of een afspraak voor een intake-gesprek wenst te maken, kan dit via onze contactpagina. U bent natuurlijk ook altijd welkom voor een vrijblijvend bezoek.